哪些食物健腦效果好？

孩子要高考了，看他真的是很累啊，當家長的也幫不上什麼忙，隻能想辦法給他補充營養了。大家誰有經驗有哪些健腦效果好的食物？緩解學習的勞累。

你好，首先呢，我先給你提個建議，不要一想到健腦就直奔各種高價錢的保健品，其實我們身邊有好多極佳的補腦食品呢。現在我就給你推薦一二吧。首先是南瓜，對就是黃金大南瓜，這個東東可是能夠清心醒腦，增強記憶力的哦。另外核桃是不能少的，這是公認的健腦食品，每天2-3個，不能多吃哦，持之以恒定能補充大腦的營養哦。再來個芝麻，可以直接買芝麻糊，早晚各一次，一個半月左右吧，補腦效果就會顯現哦。