從小聽別人說喝純牛奶可以長高,身邊也有這樣的例子,有的確實喝的現在很高,有的卻沒有效果,現在又聽說喝純牛奶可以美白,到底是不是真的啊?
小編解答
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大眾養生網小編解答:喝純牛奶可以美白,因為牛奶中含有豐富的蛋白質,還有豐富的鈣質,可以補充人體所需的營養。尤其是女性在晚上睡前喝一杯純牛奶有美白促進睡眠的作用,堅持喝下去就會有很好的效果。但是不要空腹喝牛奶,早上喝牛奶時先吃點東西再喝。喝純牛奶不僅可以美白,還可以用純牛奶來護理皮膚,從而達到美白的效果。
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