女人喝純牛奶的好處有什麼？

我是個女生，現在22歲，我的個子不高，因為在生長發育階段我沒有好好的補充營養，最近這段時間還總是失眠，我聽說喝純牛奶能夠幫助緩解失眠，而且還有很多好處，不知道女人喝純牛奶有哪些好處？

純牛奶是一種營養價值非常高的飲用奶品，對於女性的身體健康發展是有很大的幫助的，針對於失眠的女性患者，如果在臨睡前喝一杯溫的純牛奶是具有安神，定神的作用，能夠幫助盡快入眠，緩解失眠的症狀，而且純牛奶沒有添加劑，對於營養價值的吸收也是比較高的，純牛奶中含有大量的鈣物質以及微量元素，是人體生長發育不可缺少的營養價值，因此是可以經常飲用的。