怎麼才能做好鯽魚湯啊?

關鍵詞:鯽魚湯怎麼做飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 家裏人都不怎麼喜歡吃魚,所以我也很少做,前兩天父母來看你我們,做了一道鯽魚湯,家裏人非常喜歡,每天讓我做,可我又不怎麼會做魚,鯽魚湯怎麼做啊?

    大眾養生網小編解答:

    買一條新鮮鯽魚,去魚鱗和魚肚後,清洗幹淨,在魚身上劃兩刀,先用油煎熱再加入清水,小夥慢燉30分鍾左右到湯的顏色變成乳白色為止,然後再加入蔥花和調味品就好了。鯽魚含有豐富且質量極高質量的蛋白質,對肌膚纖維的彈力有很好的增強作用。鯽魚湯更能益氣健脾,通脈下乳,還有利水消腫,清熱解毒的效果。而且鯽魚肉還能防止動脈硬化,對高血脂,高血糖,膽固醇高的肥胖人群十分適宜。

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