家裏人都不怎麼喜歡吃魚,所以我也很少做,前兩天父母來看你我們,做了一道鯽魚湯,家裏人非常喜歡,每天讓我做,可我又不怎麼會做魚,鯽魚湯怎麼做啊?
買一條新鮮鯽魚,去魚鱗和魚肚後,清洗幹淨,在魚身上劃兩刀,先用油煎熱再加入清水,小夥慢燉30分鍾左右到湯的顏色變成乳白色為止,然後再加入蔥花和調味品就好了。鯽魚含有豐富且質量極高質量的蛋白質,對肌膚纖維的彈力有很好的增強作用。鯽魚湯更能益氣健脾,通脈下乳,還有利水消腫,清熱解毒的效果。而且鯽魚肉還能防止動脈硬化,對高血脂,高血糖,膽固醇高的肥胖人群十分適宜。