生理期體重變化怎麼緩解呢？

女性生理期的時候，體重是有很多變化的，一般會出現代謝能力增強，所以食物消化比較快，容易產生一些饑餓的表現，這個時候吃很多的食物可以增強身體內部的能量，但是一般不會發胖，本身在經期消耗的能量就比較多，如果是體重增加了，就要注意加強身體鍛煉，加強對食物的消化和吸收，平時多注意運動是最好的，飲食不要吃刺激性的食物。