女性的體重會在經期的時候出現增加的情況，這主要是因為激素的刺激引起的食欲上升。
經期體重變化：
1、月經前
當女性朋友月經到來之前的1到7天，身體脂肪是很容易出現堆積，是因為女性體內的黃體素已經開始大量分泌，所以在月經到來的前幾天會出現有水腫的情況，所以在這幾天女性體重可能是會增加1到2公斤。所以在這個時候出現體重增加不要太悲觀，並不是因為你減肥失敗的結果，完全是因為你體內的雌性激素在作祟。
2、月經期間
通常月經時間正常的是七天左右，有的女性朋友會感覺當子宮內膜連續出血幾天後，會有體重下降的感覺，導致有的女性認為可以在月經期間沒有節製的可以吃大量的熱量高的食物，也不會出現體重升高的情況，要告訴你這隻是錯覺，知識因為這階段你的雌激素濃度較低，沒有節製用食，同樣是會出現體重飆升的情況。
3、月經後
月經結束後的一周是被大家叫做減肥的黃金時期，因為這個時候的黃體素濃度已經非常低了，而新陳代謝也比較快，可以在這一周的時間內把飲食控製在600卡熱量，減肥有很明顯效果。
其實女性朋友在月經前後和月經期，體重變化幅度增加到1到2公斤是正常的情況，隻要和平常一樣正常飲食就可以了，可以適當的運動，還要保持身心健康。
