吃過飯為什麼會覺得困呢？

吃過飯之後身體中的糖分會升高，所以才會導致身體想睡覺，平時在吃飯之前可以先吃一些水果或者是喝一些白開水，水果中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的補充身體中的營養元素，而且多吃還能幫助很好的加快身體中的新陳代謝，這樣吃飯的話就能幫助很好的將糖分減少，這樣就不會有想要睡覺的感覺了，另外吃過飯之後不要久坐，可以適當的運動。