如何才能均衡飲食？

很多孩子，由於年紀小，吃東西不懂得保持營養均衡，隻憑借個人喜好來吃。所以做家長的一定要及時糾正甚至強製孩子的這種行為，同時需要做一些有多重營養的食物給孩子吃，這樣才能保證孩子的營養處於均衡的狀態。一般保持均衡飲食的要點，就是”葷素搭配，牛奶水果“這八個字。吃菜的時候，一定要讓孩子葷素搭配著吃，不可以挑食，另外每天給孩子喝一杯牛奶，吃一些不同的水果，也是可以起到均衡營養的作用。