什麼東西的蛋白質含量比較高呢?

關鍵詞:蛋白質吃什麼吃哪些食物補充

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 你好,請問什麼東西的蛋白質含量比較高呢?我兒子有些缺鈣,醫生讓多給孩子吃一些高蛋白質的食物來補鈣,不知道該吃什麼東西好呢?

    大眾養生網小編解答:
    蛋白質含量高的食物有很多種,你可以根據自己的實際情況買一些給孩子吃。一、魚,幾乎所有的魚都含有大量的蛋白質,說我們常見的鯽魚、花鰱等,方便可以多買給孩子吃。二是肉類,以精瘦肉為主,還有筒子骨、排骨、豬腦等肉類,也含有豐富的蛋白質。三、核桃、杏仁等堅果類食物,這類食物不僅含有豐富的蛋白質,還含有大量的鈣質。第四,牛奶雞蛋,也含有很高的蛋白質。

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