飯後適合做什麼運動的啊？

我現在正打算減肥，於是正打算做一些運動，我每天在飯後都有時間，於是我就打算在飯後做一些運動，那麼飯後到底適合做什麼運動啊？

飯後是不能夠做劇烈的運動的，否則會使得消化不良或者是腸胃炎等情況的出現。因為人體在吃完東西以後血液需要進入到腸胃以幫助消化，但是如果進行劇烈運動，那麼原來供應於腸胃的血液就會被供應於四肢，這樣就會不利於消化。你可以考慮在飯後進行散步這類的舒緩的運動，能夠促進消化，對於減肥也是有幫助的。想要減肥也不能夠吃太油膩的食物，最好吃得清淡一些。