哺乳期怎麼去火比較好呢？

母乳期，如果飲食不注意，身體是比較容易出現一些上火的表現，甚至會出現內火旺盛，身體出現內分泌失調的情況。所以要抓緊調理才好，平時在飲食上不要吃重口味的食物，多吃維生素多的清淡食物，適當多補充一些水分的食物，可以多吃水果、蘋果等，多吃溫性食物，更適合哺乳期婦女多吃。千萬不要吃刺激的食物，也不要做劇烈運動。