剛剛運動完能喝水嗎？

我現在每天早上起來都會去運動運動，現在的身體是越來越好了，可是我每次運動後都不敢喝水，怕對身體有影響，想知道運動後可以喝水嗎？

運動後能不能喝水是人們比較關注的一個問題，其實運動前中後適當喝水是健康運動必備的，運動是會消耗人體的熱量，會讓人體感覺到饑渴，疲勞，這個時候適當的喝水是可以補充體重，讓身體恢複正常狀態喝水的多少這個要因人而異，每個人的身體情況不同，有些人喝水會引起不舒服，就不能喝了，一般在運動後不能一下子就大量喝水，這樣會引起胃部吸收不良，最好是控製在800cc以下，先休息以後，然後在喝水，這樣才不會造成身體不適。