我們都知道在平時進行體育鍛煉是有助於胃動力的提高，主要是因為運動可以加快體內的消化，所以我們運動之後，食欲會比較高，所以我們建議大家在平時可以適當的進行運動。我們都知道促進為動力的運動方法是比較多，比如跑步以及遊泳等方法都是可以實現，但是我們要堅持才可以。
專家指出，上述消化不良等問題若不及時治療，會影響人體健康。因此，為了保持正常的胃動力，在平常的飲食習慣上就該稍作改變：少量多餐，減少每餐的分量，並在兩餐之間加一些點心，避免過飽或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油膩的食物，因為油脂停留在胃中的時間過長，很容易引起腹脹。
應該盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。用餐後不要立即躺下，並避免睡前吃東西。除非必要，盡量不要吃會引發消化不良的藥物，如阿司匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。另外，進餐時要講究心理衛生，愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。
相反，進餐時情緒不佳，可抑製消化腺分泌，消化道蠕動，導致消化功能下降。胃動力明顯減弱者，可應用一些促動力藥物，以刺激和加快胃的排空，隻有針對病因對症治療，才能取得滿意的療效。胃主受納、脾主運化，胃氣宜降、脾氣宜升，脾胃的升降功能主宰了胃腸動力的平衡。但脾胃活動還要依賴肝氣的疏泄、膽的通降、腎的溫煦、腸腑的傳導，才能維持胃腸動力的正常活動。
