輕度抑鬱症應該怎麼辦？

輕度抑鬱症通過自我調整，要盡量的保持心情上麵的舒暢，一方麵要多跟自己的親人和朋友溝通和交流，積極的參加一些戶外的集體運動，通過自我控製，如果自己控製比較難的話我們建議及時的配合藥物以及心理的治療，選擇一些三環類抗抑鬱的藥物，還有單胺氧化酶抑製劑，這些都是比較常用的抗抑鬱藥物，地震病人往往胃口都不是很好，所以常常都會變得很瘦。