缺硒應該吃什麼？

硒是我們人體所需要的很重要的元素，所以當我們在缺硒的時候，一定要及時的補充硒，這樣我們的身體素質才能更加好，一般來說，硒在這些食物中的含量是比較多的，小麥，玉米，白菜，蛋製品等食物中含硒量是比較多的，如果我們的身體處在一個缺硒的狀態的話，那麼我們在平時的飲食生活中，就要多吃一些以上的食物，這樣我們才能及時適當的補充硒元素。