葵瓜子吃多了真的好嗎

放假沒事在家裏看電視上網，加之有朋友從外地給我郵寄了很多的葵瓜子，所以這兩天沒有少吃，老媽說葵瓜子吃的不好，我對此半信半疑，想問問葵瓜子吃多了好嗎

葵瓜子是日常生活中的常見食物，具有促進消化、安定情緒、防止老化等功效和作用，對皮膚、眼睛、大腦都有好處。但葵瓜子的食物也要注意數量，不宜吃太多，否者容易加重肝髒負擔形成脂肪肝。由於葵瓜子所含熱量很高，如果吃太多或者經常吃，同時又缺乏鍛煉，那麼勢必會造成肥胖。所以葵瓜子吃都了顯然是不利身體健康的。所以建議每天吃一把葵瓜子即可。