涼拌生菜怎麼做味道好？

我越來越喜歡吃涼拌食物，做起來比較快，而且不會出太多汗。我今天買了一大把生菜，也想涼拌後食用，具體要如何製作呢？

生菜可以直接生吃，不需要用熱水燙開或者煮熟，在涼拌時要先用手撕成大小合適的片狀，並且加入一定量的植物油、食鹽、米醋以及辣椒粉等多種調料，在攪拌均勻後就可以食用。生菜含有的B族維生素和膳食纖維等含量比較豐富，每天食用一些能夠促進消化吸收功能的正常進行，防止血液中膽固醇、血脂等含量過高，對於心髒、大腦等部位的血液循環有改善作用。