白芝麻的功效與作用及食用方法是什麼呢？

我的姐姐最近買了很多的白芝麻回來，就是在媒體拿燒的菜裏麵會稍微放入一些的白芝麻，我也是比較喜歡吃的，白芝麻一般有什麼好處的嗎？

白芝麻裏麵主要是含有脂肪量比較多的，很多人是要製作成芝麻油的，味道非常好，口感好，製作出來的東西比較香，裏麵的營養比較豐富，主要是具有抗衰老的功效。芝麻能夠有效治療便秘，滋潤皮膚等多方麵功效。而且芝麻是具有降血糖，降血壓，殺菌等功效，尤其是對於預防心血管疾病效果非常好，但是吃太多的話，是會導致出現的腹瀉的現象，所以需要注意合理飲食健康。