吃白芝麻都有什麼作用

今天姑媽來了，特地從家裏帶來了一些新鮮的蔬菜，還有我最喜歡吃的芝麻。姑媽總是說吃芝麻對身體好，那吃白芝麻有什麼作用呢？

你好！白芝麻是一種非常營養的食物，它裏麵含有大量我們人體需要的像蛋白質，維生素等等。其中含有的亞油酸可以調節膽固醇；裏麵的維生素e，能夠防止過氧化脂對皮膚的危害，幫助我們人體抵抗那些有害的物質，還可以使我們女性的皮膚變得白白嫩嫩的。換具有養血的功效，女人例假的時候，不想吃肉來補血的話，可以選擇芝麻；還可以治療咳嗽、高血壓、大便幹燥等。