女性月經期間多吃會長胖嗎?

關鍵詞:經期多吃發胖增胖變胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每次來月經時都覺得特別容易饑餓,吃飯時就吃的比較多,還會吃一些零食。一個朋友說經期吃多容易長胖,這種說法有可信度嗎?

    大眾養生網小編解答:
    女性在月經期間吃多了不會導致發胖,對於體重變化不會有太大影響,而且此時身體相對比較虛弱,可能還會出現體重下降的情況。但女性一定要注意飲食調理,不能吃過於辛辣、油膩、生冷的食物,可以多吃些紅棗、桂圓、阿膠等補血益氣的食物,動物肝髒、菠菜、蛋黃等富含鐵質的食物也要適當食用,也要多吃些蔬菜水果和五穀雜糧。

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