我最近吃飯一直沒什麼規律,結果就把腸胃吃出來了毛病。醫生說讓我多注意飲食,那什麼樣的食品可以幫助保護腸胃呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:保護腸胃主要靠飲食調理,生活中有很多常見的食物都可以起到健胃益腸的作用,各種蔬果如胡蘿卜、火龍果和香蕉也可以每天食用一些粗糧粥,像黑米粥、小米粥等都是不錯的選擇,還可以在熬粥的時候加入一點純堿,增加養胃功效。除此之外,發酵型酸奶以及純牛奶等一類的飲品也可以促進腸胃的功能,所以可以將它們加入到飲食計劃中。
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