我的身體比較的瘦,而且我經常的上夜班。所以身體一直以來都有點虛,把黑豆枸杞打在一起和豆漿一起喝對我的身體會有好處嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:枸杞適合各年齡段的人食用,有補腎養氣、明目的功效,而黑豆又有補腎養陰、健脾除濕的功效,豆漿也有補虛的作用,這三種食物一起飲用,能有效緩解身體的疲勞,有利於睡眠,還能延緩衰老,提高視力,保護記憶力,提高造血功能,而且這屬於五穀豆漿,具有很高的營養價值,富含多種蛋白質和膳食纖維,也含有大量的維生素,長期服用有很好的保健作用。
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