杏仁的食療作用有什麼？

朋友最近在賣各種堅果，聽說杏仁吃了對身體有好處，於是我就到朋友買了一點杏仁回來，我們平常吃杏仁對身體有什麼樣的作用嗎？

杏仁當中含有非常豐富的油脂蛋白，吃了對我們的身體非常的有好處，杏仁含有的營養成分非常的豐富，而且具有通便潤腸的效果，尤其是對於那些年紀比較大的人來說，經常吃杏仁有助於解決身體便秘的情況，如果你平常有感冒的情況發生，多吃一點杏仁也有治療的效果，平常吃杏仁還有助於我們皮膚美容，但是杏仁每天也不能夠吃的太多，吃五六顆就比較好了。