晚上睡覺累是怎麼回事呢？

晚上睡覺累，沒有精神，考慮是神經衰弱，睡眠質量差引起的，這個是和環境，精神壓力大，生活沒有規律或者是晚上睡覺之前飲用刺激的東西，比如濃茶，咖啡，酒精等東西，所以就會導致晚上睡覺累。建議你要改善不良的生活作息，盡量不要熬夜，養成早睡早起的習慣，白天的時候可以加強鍛煉，每天都堅持鍛煉一會，這樣可以讓身體的抵抗力加強，對於晚上睡覺比較有幫助，在睡覺之前可以泡泡腳，喝杯牛奶，可以幫助提高睡眠質量。