我現在正在處於減肥階段,所以對於飲食方麵很是注意。我今天看到超市有賣低脂牛奶的,那我在平時可以喝一些嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:低脂牛奶幾乎不含脂肪和膽固醇類物質,所以在減肥期間可以適量喝一些,這樣不僅不會導致自身發胖或引起反彈,還可以幫助補充人體所需的蛋白質、鈣質等營養物質。另外,建議在減肥期間要調整飲食結構,特別是控製高脂肪、高熱量類食物的攝入,可以多吃富含膳食纖維的食物,新鮮蔬果、五穀雜糧等,以達到減肥瘦身的效果。
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