降壓作用
高血壓的發生與血鈉、血鈣的比例是否均衡有關。人血鈉過高,血鈣過低,其血壓明顯升高。所以吃含鈣較多的食物,有助於維持血壓的穩定。
沒有比奶類和奶製品更有效、更常用的補鈣食品了,這類食物不僅含鈣豐富,還富含其它礦物質和維他命。
高血壓患者在選擇牛奶的時候,最好選擇低脂、脫脂牛奶,這樣可以減少脂肪特別是飽和脂肪的攝入量。
防癌作用
牛奶含有維他命 A、 C、鈣等具有抗癌作用,而其中所含的脂肪則具有致癌作用。經常飲用低脂、脫脂牛奶能降低口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性,從而預防癌症的發生。
牛奶中的維生素 A可使人體鱗狀細胞癌和其他細胞癌消退,並刺激人體抗腫瘤的免疫係統;維生素C可抑製內源性亞硝胺的合成,抑製致癌物對人體組織細胞的影響;鈣可改變結腸粘膜增殖,降低結腸癌的發生。牛奶中的脂肪含量是致癌的決定因素,牛奶中的脂肪屬於動物脂肪,可提供熱量,熱量,動物脂肪的大量攝入與乳腺癌、結直腸癌、肺癌、前列腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌有關。
笑著好好活問#我平時特別的喜歡喝牛奶，但是一些牛奶喝多了會長胖的。所以想喝一些低脂牛奶，這樣不容易長胖。低脂牛奶有哪些？大眾養生網小編解答：低脂牛奶的熱量含量非
⌒⊙冠蓋滿京華問#我喜歡喝牛奶，從小到大一直在喝，這幾天在喝低脂肪的牛奶，因為我太胖了，所以不能再喝那些高脂的牛奶，那喝低脂牛奶能減肥嗎？大眾養生網小編解答：地
朕免你一死丶問#最近這段時間越來越胖了，感覺特別的難看，穿衣服也不好看，聽說喝低脂牛奶不胖，低脂牛奶喝了對身體好不好呢？大眾養生網小編解答：低脂牛奶適合減肥人群
沒什麼好說問#我聽說經常喝牛奶身體好，而且會變白，但是以前也不怎麼喝牛奶，對牛奶也不是太了解。而同事推薦我說一定要買低脂牛奶，因此想問下低脂牛奶有哪些？大眾養生
丅①詀→天坣問#我現在正在處於減肥階段，所以對於飲食方麵很是注意。我今天看到超市有賣低脂牛奶的，那我在平時可以喝一些嗎？大眾養生網小編解答：低脂牛奶幾乎不含脂肪
淺唱、那悲傷問#我媽媽今天在超市買了很多的低脂牛奶，然後跟我和爺爺奶奶說，讓我們都每天來喝一杯低脂牛奶，但是請問會長胖嗎？大眾養生網小編解答：低脂牛奶就是指消除
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