晚上經常喝酸奶對胃好嗎？

我個人比較喜歡酸奶酸酸甜甜的味道，所以晚上經常會喝一杯。不過我的胃功能不是很好，喝酸奶可以幫助養胃嗎？

晚上喝酸奶是十分健康良好的飲食習慣，而且對胃也是很有好處的。因為酸奶中含有豐富的乳酸菌等一類益生菌，飲用之後可以豐富並平衡腸胃部位的菌群，有助於提高胃部的消化蠕動功能，從而起到顯著的健胃養胃的效果。另外，堅持在晚上飲用酸奶也可以緩解便秘症狀，幫助體內毒素的排出，並具有美容養顏和祛痘淡斑等多種功效，可促使皮膚變得白皙細嫩。