不同時間喝酸奶功效一般都是因人而異的，根據個人的身體狀況來使用。
早上喝酸奶更容易營養吸收，但是不能在空肚子的時候喝，早上起來喝一杯水，或者是吃一些麵包，然後再一起喝酸奶，能夠有效的吸收酸奶裏麵的營養。晚上喝酸奶可以起到補鈣的效果，最好是在晚上睡覺之前是人體含鈣量比較低的時候，適當的喝一些酸奶，能夠加快鈣的吸收，通過喝酸奶的方法力，能夠有效的幫助預防骨質疏鬆，還可以起到降低血壓的好處。
但是要避免喝冰鎮的酸奶，以及從冰箱裏麵拿出來的酸奶，以免出現腹瀉的情況。
不同時間喝酸奶功效不同晚上喝最補鈣
作者：魚魚 時間：2016-03-10 09:30:47 來源： 大眾養生網
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