兒童睡眠不好原因是什麼？

引發失眠的因素還是比較多的，一般情況下可以分為生理性和病理性兩種，兒童睡眠不好通常情況下是心火肝熱導致的，建議引起重視，飲食上以清淡溫和的食材為主，可以適當涉及一些去火的食材，可以多讓孩子喝水補充體內的水分，多帶孩子出去走動，呼吸新鮮空氣曬曬太陽，適量的運動也能夠起到舒緩神經的作用，對於改善睡眠有一定的療效，在孩子睡前放一放舒緩的音樂幫助睡眠。