喝發酵酸奶有什麼好處呢

最近看到同事都在喝發酵酸奶，說是對身體有益，而且還能美容養顏，我也想試一試，不知道有沒有這樣的效果？喝發酵酸奶具體會有什麼好處呢？

發酵酸奶中含有大量的益生菌，它可以淨化腸胃，可以快速的把腸道中附著的一些度數，排出體外，而且還能減少糞便中的一些腐敗物，自己腸胃的蠕動，對於防治便秘是有一定好處的，而且深愛中有很多的營養物質，很容易被人體腸胃所吸收，盡量提高人體的免疫力，還能抑製細菌的繁殖，對於增強身體抵抗疾病的能力，預防和感染疾病是有很大的作用的，而且酸奶中含有的物質能夠吞噬癌細胞，對於預防癌症也有一定作用。