早上起來之後空腹鍛煉好嗎？

我早上起來之後特別的喜歡鍛煉身體，感覺這樣的話會讓我一整天都充滿精神，但是鍛煉之前基本上沒有吃東西，這樣對身體好嗎？

不好。不宜吃太多，但是應該吃一點東西的。因為很多人早晨剛起床都有點低血糖，如果不吃任何東西或者一杯牛奶都不喝就去鍛煉身體，會造成頭暈，乏力惡心的現象。另外如果早晨吃個煎蛋喝點東西再開始鍛煉身體，也會給身體補充一些能量，讓人能夠堅持造成鍛煉。經過一晚上的睡眠之後，人的身體是需要補充養分的，早上不吃東西去鍛煉也容易餓，會影響鍛煉時候的注意力。