芹菜炒香菇

作者:養生專家  時間:2013-03-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

適合經常頭痛者吃的食物 芹菜炒香菇—大眾養生網

芹菜炒香菇是一道鹹鮮口味的菜品,這道菜不僅味道鮮美;而且有很多食療作用,如:清熱解毒、防止頭暈頭痛等。它還可以作為高血壓、高脂血症、動脈硬化、神經衰弱患者的保健膳食。下麵一起來看看這道菜的做法吧!

芹菜炒香菇的材料:

主料:芹菜400克,香菇(鮮)50克

調料:鹽2克,澱粉(豌豆)10克,醬油3克,味精1克,植物油30克

芹菜炒香菇的做法:

1、芹菜去葉、根,洗淨,剖開,切成2厘米長的段,用鹽拌勻約10分鍾,清水漂洗,濾幹待用。

2、香菇切片。

3、醋、味精、澱粉混和後裝在碗裏,加水約50毫升對成芡汁待用。

4、炒鍋燒熱後,倒入菜油30克,油煉至無泡沫、冒青煙時,入芹菜煸炒2-3分鍾,投入香菇片迅速炒勻,再加入醬油稍炒,淋入芡汁,速炒起鍋即成。

芹菜炒香菇的功效:清熱解毒、降壓降脂、防止頭痛、頭暈

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