板栗也是我們生活中比較常見的一種果實，它的特點就是皮硬，掰開裏頭是白白的果仁，而且它的味道很好，營養價值也很高。對於板栗來說，是不是所有的人都能吃呢?孕婦能吃板栗嗎?孕婦吃板栗的好處是什麼呢?板栗是產在我國的，我們可以經常性的吃到板栗。
既然板栗可以經常吃的，那孕婦能吃板栗嗎?板栗本身就具有活血化瘀，補脾健胃之功效。板栗還有其它的功效，專家會為我們進行一一的解答。這樣才能讓人們更多的了解板栗。
1、健身壯骨，消除疲勞
外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對孕婦身體有益的礦物質。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。
2、養胃健脾
板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。《名醫別錄》說栗子“主益氣，厚腸胃，補腎氣”。孕婦常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
3、提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。
4、促進胎兒發育
板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C,維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。這些營養素能促進胎兒的生長發育，預防胎兒發育不良。
5、治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病症
栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助孕婦緩解反胃症狀。
6、消除水腫
板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多餘的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現的水腫症狀有一定的幫助。
7、緩和情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑製疼痛，對於孕婦經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
孕婦能吃板栗嗎，我們從上麵的內容當中，了解到了板栗它具有著消水腫，治療像腰腿酸軟等疾病，還能促進胎兒的生長發育，所以說孕婦是可以吃板栗的，但是要注意的就是不能多吃，否則會有不良的後果出現。關於孕婦的飲食問題可以谘詢我們的專家。
