走路是我們日常生活中最常見的一種運動或者是活動的方式，但是有很多人並不知道行走可以變化多種姿勢，千萬不要小看這種運動方式，它是可以幫助我們延年益壽的好方法呢!
腳尖行走：提起足跟用腳尖走路，可促使腳心與小腿後側的屈肌群緊張度增強，有利於三陰經的疏通。
腳跟行走：抬起腳尖用腳跟走路，兩臂有節奏地前後擺動，以調節平衡。這樣可加強鍛煉小腿前側的伸肌群，以利於疏通三陽經。
內八字行走：一般人行走多為外八字或直線前進，如改為內八字行走，可消除疲勞。
倒退行走：倒行時全身放鬆，膝關節不曲，兩臂前後自由擺動。可刺激不常活動的肌肉，促進血液循環。另外倒行還可防治腦萎縮，對於防治腰腿痛很有好處。
兩側行走：徐徐下蹲，兩手著地，背與地麵略成平行，手爬腳蹬，緩緩前進。可增加頭部供血量，減輕心髒負擔，可防治頸椎病、腰腿痛、下肢靜脈曲張等多種疾病。
庸人自擾夢問#我最近一段時間，就感覺很難受，這兩天走路的時候，腳背疼，特別的難受。都沒有辦法好好的走路，都是一瘸一拐的，很痛苦，這個是怎麼回事？大眾養生網小編解
你的這種情況，考慮是因為足底滑囊炎疾病所致，因此，建議你必須到正規的醫院進行治療和檢查，而且在生活中你應該多做一些足底按摩，尤其是在冬天的晚上，你在睡前應該泡一
你的這種情況比較的常見，一般出去鞋子不合腳的原因之外，也許還和你平時的身體素質有關係，因為你在生活中不經常鍛煉，所以在長時間的行走過後就有腳痛的情況，那麼，一般
︶零落的回憶ㄟ問#我今天陪我同學去逛了一下街，我們走了一下午，現在我的腿特別的疼痛，就想問一下，路走多了腿比較疼痛應該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：路走多了腿疼
不驚也不擾問#我今年十八歲，在看健身節目的時候發現很多的健身達人都在推薦用腳尖走路，在減肥的節目裏也有看到類似的建議，用腳尖走路有什麼好處？大眾養生網小編解答：
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
