走路錯誤易導致腿部變形

作者:養生專家  時間:2013-03-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

走路錯誤易導致腿部變形-大眾養生網

走路是我們生活中最常見不過的事情了,但是走路的姿勢卻引人而變的各式各樣,有關專家表示其實走路的姿勢如果不正確就會導致我們腿部的變形,這是真的嗎?

錯誤走姿1、踢著走:有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子, 會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾,走路時隻有腳尖踢到地麵,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時候腰部很少出力,很像走小 碎步一般。如果你有踢著走的習慣,那麼最好小心,以免使整條腿部變胖。

錯誤走姿2、壓腳走:與踢著走很類似,但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上,然後再抬起來。如果長久如此下去,會導致腿肚的肌肉越來越發達,那就會有討厭的蘿卜腿出現。

錯誤走姿3、內八字走法:很多日本女人都是內八字走法,看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內八字走法長久下來會造成O型腿。

錯誤走姿4、外八字走法:你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣,那麼請你注意,外八字走法會使膝蓋向外,感覺就沒氣質,腿型也會變醜,甚至產生X型腿。

錯誤走姿5、掂腳尖走:掂著腳尖走的人,其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上用力,會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上,很容易導致蘿卜腿。

以上主要介紹了五種錯誤的走路方法及其危害,希望大家一定要避免以上錯誤的走路姿勢,不但影響美觀,還可能讓你的腿部變形。

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