我們經常提倡運動有助於健康。但是喜歡運動的女性朋友一定要懂得科學運動。如果女性朋友長期運動不當，很容易會患上一些婦科疾病，如月經不調、卵巢破裂、子宮下垂等。因此，女性朋友在運動時一定要了解該項運動正確的做法，否則有可能會患上婦科疾病。
那麼，女性朋友應該要盡量避免運動呢?當然不是!女性朋友應該要多做運動。適當地運動會有效地防治婦科疾病。在運動的過程中，女性朋友要避免的是運動不當!
月經異常
據調查，從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於劇烈運動會抑製下丘腦功能，造成內分泌係統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而幹擾了正常月經的形成和周期。
卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經周期第10～18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
子宮下垂
婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。
子宮內膜異位症
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位症後，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。
外陰創傷
活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞後很容易引起血管破裂出血，造成較大麵積瘀血。
溫馨提示：從上文我們知道，如果女性朋友長期運動不當，就有可能會患上子宮內膜異位症、外陰創傷、子宮下垂等婦科疾病。因此，女性朋友一定要科學運動，以免造成適得其反的效果。
