芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣幹燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯 芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些 芹菜汁。
芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故 芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
黃瓜汁
多飲 黃瓜汁對人體益處很多。能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;可使神經係統鎮靜和強健，增強記憶力;
對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂;利尿功能較強;含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
白菜汁
白菜對於促進造血功能的恢複、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。 白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。
白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口腔。
以上這3種蔬菜汁可以幫助你清除體內毒素和廢物，讓你保持完美的身材，愛美的女人們可以根據自己的喜好來選擇食用，以及時排除出體內的毒素，從而讓自己能夠更好的減肥纖體，達到美麗的目的。
