淡鹽水怎麼配好?

作者:zhang2  時間:2017-03-30 11:49:46  來源: 大眾養生網

在日常的生活中,好多喜歡養生的人都會對身體進行排毒,進而保持身體健康的一種狀態,其實用淡鹽水排毒也能起到一些作用,那麼淡鹽水該怎麼配置呢?注意事項有哪些呢!

淡鹽水怎麼配好

決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點,在臨睡前準備好一壺開水,3000毫升左右的量(6瓶礦泉水),放入兩勺鹽,15克左右,也可以根據自己口感調整,鹹度適中為宜,攪拌均勻。

淡鹽水怎麼配好

鹽水清腸通過刺激腸道的蠕動來達到潤腸通便的效果,但鹽水清腸僅僅是促進排便,還達不到清洗腸道的效果。清腸愛好者在選擇清腸方法時應選用專業、有效、安全的清腸方法,避免陷入清腸誤區。自己在鹽水清腸時應注意:

淡鹽水怎麼配好

1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物,避免食用過於油膩、難消化的食物。

2、必須在空腹狀態下進行鹽水清腸。

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