剛剛生完孩子以後,許多女性的乳房還沒有完全通暢,這個時候為了讓孩子能夠有充足的母乳喂養,需要吃一些可促進乳汁排泄的食物比較常見的有鯉魚湯,豬蹄子湯等等,除此之外,在平時還可以喝酒釀蛋花湯來下奶。
下奶偏方酒釀蛋花湯
1、下奶偏方酒釀蛋花湯
醪糟蛋花湯,北方人叫醪糟,南方人叫酒釀,醪糟不僅可以益氣、生津、活血,還有防寒助暖,開胃健脾,營養滋補之功效,而且有利於孕婦利水消腫、適合哺乳期婦女通利乳汁。B族維生素有促進乳汁分泌的作用。醪糟裏含有少量的酒精,而酒精可以促進血液循環,有助消化及增進食欲的功能。乳母的飲食增加,營養充足,乳汁自然會量多質優。酒釀加水適量,微波2分鍾左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
2、酒釀的成分分析
酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。酒釀營養,酒釀甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利於孕婦利水消腫,也適合哺乳期婦女通利乳汁。提示,酒釀不僅可以煮蛋,也可以用來煮雞、鴨、魚、豬肉等,豐乳的效果是一樣的,不必拘泥於隻是雞蛋。下奶偏方酒釀蛋花湯
3、酒釀蛋花湯的做法
主料:白糯米500g 安琪甜酒曲4g 涼開水少許。輔料:溫水150g,雞蛋1個,紅棗5顆,枸杞適量。製作步驟:糯米洗淨,放水沒過米2厘米,浸泡半小時;將糯米蒸熟,晾涼;在消毒後的玻璃盆中撒一層酒曲,鋪一層糥米,再撒一層酒曲,鋪一層糯米,如此反複直到將糯米全部放入盆中,在糯米表麵再撒一層酒曲。然後將糯米中間挖一個洞,放入一些酒曲,最後在糯米上均勻撒一些涼開水;將酸奶機調節到製作米酒的功能,設置時間為30小時;做好的酒釀,可放入冰箱冷藏,延緩發酵速度,在一周之內吃完;吃時取適量酒釀,加入溫水,煮開後打入一個雞蛋,用筷子攪散,加入紅棗和枸杞,關火就可以吃啦。
產婦如何催乳
絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。