苦瓜對人體健康有很多好處，人們利用苦瓜的最常見途徑就是吃，實際上，苦瓜還具有美容養顏的功效，所以女性朋友們會把苦瓜做成麵膜來敷臉，下麵就來學習苦瓜麵膜的做法。
一、苦瓜可以做麵膜嗎
可以的
苦瓜性屬苦寒，因此又叫做涼瓜，是當年鄭和下西洋時從南國帶回來的。苦瓜中富含脂肪酸、胡蘿卜素、膽堿等物質，在美容方麵有一定作用。比如這些物質可以抗皮膚老化、去皺淡斑、抑製皮脂過度排放、收斂毛孔、祛痘防痘等。
二、苦瓜麵膜怎麼做
苦瓜祛痘麵膜
製作方法
材料準備
1、苦瓜少許取汁（剖開一半後，長度約10cm即夠）
2、麵粉1勺半（小勺）
3、幹淨的碗一隻（可準備一個碗消毒後持續使用）
具體操作
1、將麵粉與苦瓜汁調勻，不要再粘稠。
2、厚塗於臉上。
3、可貼上麵巾紙防止麵膜下滑。
4、15-20分鍾後把紙巾揭去，並清洗幹淨殘餘的麵膜。
5、冷水敷麵，收縮毛孔。
注意事項
持續使用15天。較嚴重的痘將會得到控製。而且苦瓜有祛印的效果。
在痘得到控製後，即可以隔二三天使用一次。以致後來一星期使用一次。
痘痘的生長期為5天。目前已經持續使用了5天，效果不錯。繼續努力中！
所有的材料都為天然的。不會刺激皮膚。
如果痘子發紅，表明有炎症，可以在麵膜中加鹽少許。
三、苦瓜清涼美白麵膜
自製一款清涼的美白麵膜吧，它不僅做法簡單，而且不必有多少花費，更重要的是它能夠賦予肌膚鎮定與清爽，是夏季裏非常有用的爽膚保養方式：
步驟一
買幾隻嫩苦瓜，洗淨後，用保鮮膜一條一條包好，放置於冰箱的冷藏室內冷藏15分鍾以上；
步驟二
用質地溫和的卸妝清潔用品，將臉上的汗漬汙垢徹底清潔幹淨；
步驟三
將冷藏後的嫩苦瓜切成薄片，均勻地敷滿整張臉（雙眼也不例外）；
步驟四
在輕柔軟的音樂聲中，靜躺20分鍾。清涼的感覺就這麼來了，快試試吧。
