獼猴桃又叫奇異果，是一種營養價值極高的水果，孕婦也可以吃獼猴桃，可以補充葉酸。獼猴桃中營養物質非常多，但是也要注意用量。獼猴桃吃多了不會上火，但是可能會出現便秘的情況。
1.獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。因此吃獼猴桃是不會上火的。事實上綜合獼猴桃的特性，獼猴桃實際上是敗火的。
2.獼猴桃一般一天吃一個即可，可以增加維生素，冬天養生火氣不旺的時候盡量少吃，這樣才對身體有益處。吃了上火的水果一般都是含有“富含鉀”的，比如橘子、香蕉、蘋果汁等，其表現是“大便幹結”、“食欲不振”。而獼猴桃、哈密瓜吃多了後，一般表現為“拉稀”，這屬於“敗火”性質。
3.因為獼猴桃也是屬於寒性的水果。中醫講究陰陽調和，就是脾胃虛寒應該用溫熱性質的食物或者是藥材來調理，如果脾胃虛寒的人吃了同屬於寒性的獼猴桃的話，那隻能是雪上加霜，病情加重，所以脾胃虛寒者不能吃獼猴桃。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。然後要注意獼猴桃不能和奶製品一起吃，這是因為獼猴桃中含有豐富的維生素C，它的含量是蘋果橘子中維生素C含量的十幾倍，而維生素C容易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不僅不易於人體吸收，而且還會導致腹痛腹瀉，惡心嘔吐等症狀，所以獼猴桃不能和奶製品一起吃。
