韓料理中最常見的便是辣白菜。辣白菜不僅在韓國廣受歡迎,而且辣白菜以其獨特口味,也收到了我國廣大吃貨的追捧。辣白菜炒飯聽著名字很簡單,但是要做出爽口美味的辣白菜炒飯,還是需要一點小技巧。辣白菜炒飯尤為重視對火候的把握以及辣白菜本身的品質。
定量:
製作時,辣白菜多少根據個人口味而定,辣白菜的量和米飯的量差不多就可以,基本是1比1,即一碗米飯,一碗辣白菜。因為辣白菜是鹹味的,而且辣白菜湯味道更重,所以不用放鹽。
做法:
主輔材料:
韓國辣白菜(韓國泡菜) 150克、米飯100克、蔥一根、瘦肉50克、雞蛋1個、醬油少許、食用油適量、白芝麻少許。
做法一
1、泡菜切小片,肉切丁,蔥切段,雞蛋煎成荷包蛋。
2、鍋置火上放油燒五成熱,放入泡菜炒、蔥段、肉丁炒熟。
3、倒入米飯炒勻。後來覺得蔬菜似乎過少,臨時又加了一點碗豆。
4、加適量鹽,炒勻後起鍋裝盤,再放一荷包蛋,開吃。
做法二
1、辣白菜切絲,放入芝麻油的鍋中和調料一起用中火炒熟。
2、培根放入幹鍋中兩麵烤製。
3、(1)的炒辣白菜裏放入米飯一起炒。
4、 烤好的培根肉上放辣白菜炒飯,小心的卷起來。
5 、盤子上放適量的菊苣,再放適量的炒飯和培根卷。
注意事項
韓式辣白菜炒飯的熱量(以100克可食部分計)是141大卡(589千焦),單位熱量適中。每100克韓式辣白菜炒飯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。 其實韓式的泡菜炒飯很簡單,一學就會,關鍵就是在吞拿魚罐頭和香油上,這兩樣是最出味的,一定不能少