海鮮疙瘩湯是屬於一種地方特色小吃,主要材料是由雞蛋以及肉類和海鮮肉和麵粉所製作而成,不僅味道美味可口,而且其中營養價值非常豐富,由於疙瘩湯當中的疙瘩是麵粉所製作而成,經常食用麵粉可以補充身體維生素以及礦物質,而且容易被人體吸收,也容易消化不會增加腸胃負擔。
做法
注:這裏介紹的是有蟹的做法,具體的海鮮和蔬菜可以根據個人的口味添加。
1、 菠菜入沸水中焯煮一分鍾,撈出用涼水衝洗幹淨,攥幹水份,切去根部(如果根部很嫩,最好保留),切段.海蠣子和黃蛤分別煮熟後,去殼留肉.麵粉放入盆裏,加少許鹽,混合均勻水燒至滾開.
2、將洗好的蛤蜊(海鮮)放入水中煮開,加一小勺鹽
3、 將提前開口的揀出,至全部開口後關火,將蛤蜊立刻撈出備用
4、 另起一鍋將螃蟹蒸熟
5、 將蛤蜊湯澄清後倒入鍋中,再添加適量的水,點火
6、 準備麵粉適量(130克)
7、 將麵粉放到水龍頭下,把龍頭打開至水滴成串滴下,不斷快速攪拌麵粉,最終成小疙瘩狀
8、 將蟹肉剔出來,蛤蜊肉準備好,薑切絲備用
9、 水開後下入麵疙瘩,用筷子快速攪拌,將疙瘩煮透
10、 倒入打散的雞蛋液
11、 放入海鮮、薑絲,燒開,加入鹽和胡椒粉、雞精,滴入香油
小貼士
做麵疙瘩時,水要一點點地倒入碗內,做到邊倒水邊不停地攪拌,而且一定要用涼水,這樣麵疙瘩才會做得又小又細,入鍋即熟。疙瘩湯千萬不要煮得時間太長,否則不但顏色不好看,吃起來口感也很差。
新鮮的海貨,一次性吃不完,可煮出來,去殼後,放入冰箱冷藏,第二天早上就可以做鮮美的疙瘩湯了。
打入雞蛋液時,要迅速攪拌,這樣可以使得蛋花均勻。
海鮮性寒,不管你愛不愛吃,還是要加上薑絲的。
蛤蜊原湯有鹹味,疙瘩湯調味注意不要鹹了。
營養價值
疙瘩湯的營養價值在於,麵粉中含有大量的維生素B族,在酸性環境中,維生素B1是比較穩定的,但加堿做麵食時,這種穩定性會受到破壞。煮麵條時,大量的營養素會流失到麵湯中,煮餃子時,也會使部分營養素流失。而疙瘩湯可以使麵粉中的多種營養素保存在湯中,可以很好地避免麵食中營養的損失。所謂“原湯化原食”,也充分說明了這一點。從飲食健康的角度而言,疙瘩湯更適合晚餐食用,因為麵食類容易消化。