小米粥是一種味道非常棒的美食，對於喜愛吃粥的人來說喝一些小米粥是非常不錯的事情，因為小米的營養價值非常高，富含豐富的纖維素，對於保持腸胃的通暢來說有非常重要的作用。而小米粥在製作的時候還可以加入其他的食材，例如，苦蕎也是一種富含營養的穀物，而苦蕎小米粥小孩能喝嗎？
紫薯是粗纖維食物的，營養價值也是比較高的，嬰幼兒是可以吃的，但是不宜過多的食用的，是產氣的食物的，會導致腹脹的過多食用。寶寶能吃紫薯。紫薯的營養價值很高，利於通便，寶寶也是可以吃的。但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶也要適量吃。另外紫薯比紅薯難消化，所以消化不良的寶寶不宜食用。
1、抗癌防癌
紫薯含有豐富的硒，易於人體吸收，能有效地抑製癌細胞的生長，預防癌症的發生，具有強大的抗癌功能。寶寶食用能防癌抗癌。
2、治療便秘
紫薯含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動功能，清理人體中的有毒物質並排出體外，保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便秘，保持大便暢通。
3、增強免疫力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白，能減輕人體機能障礙，清除人體毒素，提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。
紫薯除了一般薯類的營養優勢之外，鉀和鐵等微量營養素含量十分豐富，使其健康功效明顯提高。鉀能舒張血管、促進鈉排泄等功能，使得鉀在平穩血壓的過程中居於不可缺少的主角地位;而鐵在人體內參與細胞的形成與成熟，維持正常的造血功能。產婦食用可有效緩解產期高血壓。
