大家都知道，在孕婦生完小寶寶後就要開始用母乳喂養寶寶了，而這個喂養的過程就是哺乳期，時間根據寶寶斷奶的時間而定，一般是10個月左右。而哺乳期的過程中為了寶寶的身體健康的發育成長，寶媽們在飲食習慣上都要忌口，如：辛辣刺激食物、醃製的肉，咖啡等，那麼哺乳期能喝梨水嗎？
哺乳期能吃梨嗎
梨其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，那麼哺乳期媽媽能吃梨嗎？一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助濕，不能過多的吃梨，一天最多一個。
關於哺乳期吃水果的問題，隻要是新鮮、時令性水果都可以吃，關鍵要洗淨、去皮，注意衛生，避免貪食。適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營養成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。如果媽媽體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。
哺乳期吃梨有什麼好處
梨清甜美味、香脆多汁，被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。那麼哺乳期媽媽吃梨有哪些好處呢?
1、補充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
2、有助腸胃吸收：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
3、補充人體所需鈣質：中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
4、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎髒，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
哺乳期吃梨的注意事項
1、梨是寒性的，多吃不好，但是少量的飲用梨水是不會影響到寶寶身體健康。如果媽媽有咽幹上火的跡象，可以吃梨清熱降火。
2、哺乳媽媽的飲食一般不會直接影響到寶寶的排便。冬季，梨從室外（或冰箱）拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激腸胃。夏季也不要吃剛從冰箱裏拿出來的梨。
3、哺乳期的媽媽飲食除了適量吃點梨外，還應該營養全麵，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃。
無論哪樣水果，都必須有一個適量做為約束條件，無限製的食用單一水果無論再好的水果也會對身體或者寶寶產生負麵影響。其實哺乳期飲食貴乎全而在乎精，因此媽媽隻要本著營養均衡，不挑食的原則就可以了。
