奶昔具有一定的減肥作用，這點大家都有所了解，可是由於市場上出現的奶昔種類是非常多的，不同的奶昔口味，具有的功效都是不一樣的，不僅減肥者可以對其進行食用，而且普通人在食用後，還可以起到很好的營養保健效果，不過很多人都想知道孕婦可以喝奶昔嗎?下麵讓我們一起來了解一下吧。
第一，孕婦可以喝奶昔嗎? 香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉有"智慧之果"的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起飲用有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長。
第二，香蕉奶昔的做法。將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機裏，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;將袋鮮牛奶先放，冰箱裏冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裏;啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長。看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
第三，孕期可以喝奶昔，但是還需要合理飲食，不可以代餐隻喝奶昔不吃飯的，孕期身體胎兒營養是最重要的，懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。
孕婦可以喝奶昔嗎?香蕉的作用即使再豐富，也不可以過量的食用，孕媽咪們在孕期過量的食用甜食容易造成妊娠糖尿病，嚴重時會危害到孕婦及胎兒的健康，因此孕媽咪們要特別注意飲食的均衡，保證營養的全方麵攝入。
