孕婦可以吃幹脆麵嗎

作者:tianli  時間:2018-08-06 11:48:27  來源: 大眾養生網

我們大家都應該知道方便麵是特別惠民的食物。方便麵,因為其方便的製作和美味的口感,而深受廣大人們的喜愛。但是方便麵也時常因為其食品安全性而深受廣大人民的質疑。話雖如此,但還是有許多人天天在吃方便麵。下麵就讓我們來一起了解一下在懷孕期間可以吃幹脆麵嗎?

孕婦可以吃幹脆麵嗎

一、孕婦能吃幹脆麵嗎?

孕婦慎吃幹脆麵。孕婦慎吃幹脆麵的原因:孕婦本來就容易上火、便秘,幹脆麵油脂含量高,采用油炸的方法對麵塊進行幹燥,吃了比較容易上火。另外,幹脆麵為保持一定的口感,都是含有一定的添加劑。再有,幹脆麵是澱粉類食物,所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物丙烯酰胺。

孕婦可以吃幹脆麵嗎

這些物質對於孕婦自身健康和胎兒發育都是沒有好處的,幹脆麵的調料包中的脫水蔬菜雖然保存了原有蔬菜的營養,隻不過因為量小而稍顯不足,不能滿足孕婦對大量營養素的需求。懷孕期間偶爾吃一次,幹脆麵應該不要緊的,但是他本身就沒有多少營養,這個你要自己注意,幹脆麵的話,它的主要成分是麵壁麵壁,很容易上火的,它本身就沒有任何的營養價值,是屬於油炸的東西,幹脆麵還有一個特點,就是幹脆麵裏麵有很多的調料包,食品添加物質很多。

孕婦可以吃幹脆麵嗎

二、孕婦正確吃幹脆麵的方法:

膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的,孕婦吃幹脆麵的時候,多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物。幹脆麵能夠偶爾滿足一下孕期的特別口味,調節一下心情,吃一下也無妨。在妊娠期間建議多食用含蛋白質豐富的食物,要精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和勞動保護、預防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。

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