女性坐小月子是一個需要高度重視的事情，因為流產手術會使女性子宮、卵巢受到破壞影響，因而女性身體需要一定時間進行調理和恢複。許多女性正是由於忽視了“小月子”，覺得小月子不是什麼大事情，根本不需要調理休養身體，結果體質走了下坡路，下麵就給大家介紹幾種小月子前三天食譜。
1.花生紅棗飲
材料：花生米100克、幹紅棗50克。
做法：花生米溫水泡半小時，取皮。幹紅棗洗淨後溫水泡發，與花生米皮同放鋁鍋內，倒入泡花生米水，酌加淸水。小火煎半小時，撈出花生衣，加適最紅糖即成。每日3次，飲汁並吃棗。
功效：養血補血。適用於小月子期間身體虛弱及血虛的女性。
2.蓮子豬肚湯
材料：豬肚子150克，蓮子(去芯)30克。
做法：蓮子用冷水浸泡2小時後備用。豬肚切片，放入鍋中，加入清水、生薑、料酒煮沸後，加入蓮子，熬至爛熟，調味即可。
功效：養心養腎、補虛健脾。有助於身體複原。
材料：豬排骨250克，黃豆100克、生薑、鹽適量。
做法：排骨入沸水中焯以下，與黃豆、生薑一並放入鍋中。加清水適量，大火煮沸後，改用小火燉2小時，調入食鹽、味精即可食用。
功效：養血生髓、壯骨健體，促進身體恢複。
4.陳皮燉雞
材料：雞1/3隻，陳皮20克，薑，米酒1大匙。
做法：雞洗淨，切塊。油入鍋，加入薑、陳皮和雞塊一起翻炒2分鍾。加入米酒、鹽、醬油和水煮沸，轉小火煮20分鍾。
功效：雞肉滋補，陳皮開胃，促進腸胃蠕動。此湯可促進食欲，提供充足的營養，使身體更強壯。
功效：補中益氣、養血生津。主治流產後身體虛弱。
1.手術後要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。
因為人工意外懷孕手術後，子宮內膜留下了創麵，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2.要適當增加營養
因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
3.觀察出血情況
意外懷孕手術時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創麵可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創麵修複，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。
