阿膠是一種比較滋補的食物，非常適合女性食用，可以對女性身體起到滋補益氣的功效，而對產後的女性也非常好，由於產後女性身體比較虛弱，需要及時進行修複，而阿膠也可以起到一定的下奶功效，產婦可以適當的食用，但是不宜食用過多，阿膠食用過多會對腸胃產生負擔。
哺乳期吃阿膠糕下奶嗎
在哺乳期的時候吃阿膠糕是有利於下奶的，在產後吃阿膠糕對於女性以及寶寶都是有很多好處的，在產後女性的身體是非常虛弱的，適當的吃些阿膠糕是有利於身體恢複的，並且對於腹部以及肌肉鬆馳也是非常有利的，對於奶水的質量也是有所提高的，並且對於寶寶的身體健康是非常有益的，所以說在哺乳期的時候可以適當的吃些阿膠糕。
在哺乳期的時候吃阿膠糕一定要注意控製好食用量，不可以吃太多的阿膠糕，以免因為吃太多而引起上火的症狀，如果母乳上火的話，寶寶通過吸吮母乳而影響了寶寶的身體健康，並且還有可能會引起脾胃虛弱的情況，對於消化係統也會有一定的阻礙作用，所以說對於阿膠糕一定要控製好食用量，同時要注意在產後身體雖然是非常虛弱的，但是也不要過量的大補，適當的滋補有利於身體的恢複，但是過多大補的話會引起肥胖，大補的奶水也會引起寶寶肥胖的，寶寶的消化能力差的話就會出現腹瀉的症狀了。
在哺乳期的時候吃阿膠糕是可以起到下奶作用的，但是也是正確的食用才能起到理想的效果，在吃阿膠糕的時候一定要注意控製好食用量，不可以吃太多，不然就會因此引起上火的症狀，寶寶吸吮母乳後而影響到了寶寶的健康成長。
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
