雜糧豆漿原料

作者:jingzi  時間:2018-10-28 17:59:58  來源: 大眾養生網

豆漿是生活當中深受很多人喜歡的一種食物,很多家庭會在早上的時候用豆漿作為早餐食用的,尤其是豆漿適合在一年的四季任何季節都可以食用,在夏天的時候涼豆漿有消暑的作用,在寒冷的冬天一般熱乎乎的豆漿會身體瞬間溫暖起來的,現在很多人喜歡自己在家做一些雜糧豆漿,這樣會營養更加的豐富。

雜糧豆漿原料

五穀豆漿怎麼打

配料:幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量

提示:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內,願喝甜者豆漿製作好後請趁熱調入白糖,也可用冰糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。

滋補保健

1.黃豆豆漿

用料:黃豆70克、水 1200毫升

製法:

將黃豆浸泡6-16小時,備用;將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後做出熟豆漿。

功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

雜糧豆漿原料

2.五豆豆漿

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

製法:

將五種豆類浸泡6-16小時,備用,將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

3.五豆紅棗豆漿

用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

製法:

將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用;將紅棗洗淨去核;將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水,接通電源十幾分鍾五豆?紅棗豆漿就做好了。

功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

雜糧豆漿原料

4.枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:

將黃豆浸泡6-16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

5.紅棗枸杞豆漿

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:

將黃豆浸泡6-16小時;將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

6.紅棗蓮子漿

用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

製法:

將黃豆浸泡6-16小時;將蓮子肉泡至發軟;將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一並裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟。趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

7.花生豆漿

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

製法:

將黃豆、花生浸泡6-16小時,備用;將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鍾後即成。

功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。

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